玄米はダイエットにおすすめってホント!?気になるカロリーや糖質について徹底分析! 2021/12/18 ダイエット, 穀類 もみ殻だけを取り除き,精米していない状態の玄米は,糠や胚芽が取り除かれていない分,バランスのとれた栄養食として見直されています. 玄米...