稲毛といえば，後背地に多くの団地を擁する，千葉市有数の住宅地．
ラーメン店や居酒屋さんが目立つ一方で，普段使いできるランチが食べられるお店はそれほど多くありません．残念ながら，かつて存在した定食屋さんも代替わりできずに閉店してしまったところもあります．
そこで，2019年版 稲毛で完全禁煙を掲げていて，かつ普段使いができるカジュアルなお店を筆者の実食経験と偏見で3店舗（＋番外編1店舗）ご紹介します！
稲毛で禁煙のお勧めランチが食べられるお店・ごはん処 じんべえ
現段階において，稲毛駅近辺でランチでお勧めしたい第一優先がじんべえです．
和定食メニューが充実していて，ヘルシーなランチが楽しめます．平日の昼に限り，日替わり定食が選べます．
ただし，ひとつずつ調理するため，時間がない時には近所の松屋か吉野家あたりで済ませた方が無難です．
スタンプカードがあり，スタンプがたまると一回無料で定食を食べることができます（有効期限はありません）．
混み合って席が埋まっている場合は，メニューが出てくるのがやや時間を要するためか，席が空くのを待たせてもらえないことがあります．
夜の時間帯でも，定食のみのオーダーも気兼ねなくできるところが嬉しいですね．自宅や職場の近くにあると嬉しいお店です．
筆者は，近くにあるスポーツクラブに通う前後に時間を調整して通っていました．
夜は早めに閉まってしまうことがあるので要注意です．
＜お店情報＞
営業時間：11:30～14:30（月・木～土・祝）
17:30～21:30（月・木～土・祝）
17:30～21:30（水）
アクセス：JR総武線稲毛駅東口から徒歩約4分
住所：千葉市稲毛区小仲台2-9-10 サクセスビル1F
稲毛で禁煙のお勧めランチが食べられるお店・ごはん処 福笑亭（ふくわらいてい）
定食屋「かっぽう着」がなくなって以来，稲毛駅西口では希少となった家庭料理が楽しめる定食屋さんです．
基本，何を食べても美味しいです（笑）
お昼のみ営業，夜は予約制で営業しています．
＜お店情報＞
営業時間：11:30～15:00（月・火・木～土）
アクセス：JR総武線稲毛駅東口から徒歩約4分
住所：千葉市稲毛区稲毛東3-9-12
稲毛で禁煙のお勧めランチが食べられるお店・赤門穴川店
筆者が初めて千葉に来た時に，一番に薦められたのが焼肉の赤門です．
赤門といえば，焼肉＋ファミレスの組み合わせでは全国的にも老舗に当たります．
その歴史ある赤門の中でも来客者数トップの人気を誇るのが，ここ穴川店．
11:00から30分間限定で注文できる「情熱ランチ」が超オススメです．
コスパ最高で美味しい焼肉ランチが味わえます．時間に融通が利く方はぜひ！
＜お店情報＞
営業時間：11:00～23:00（混雑状況により，早めに開店する場合あり）
アクセス：JR総武線稲毛駅東口からバス6分 穴川十字路より徒歩約4分
住所：千葉市稲毛区穴川3-102-7
【番外編】
稲毛で禁煙のお勧めランチが食べられるお店番外編・Cafe Diner 9（カフェダイナー９（クー））
残念ながら完全禁煙ではない（テラス席は喫煙可）ため，番外編ということで挙げさせていただきました．
子育てファミリーを意識したつくりになっているものの，ファミレスとは一線を画した小洒落たしつらえです．
ハンバーグやパスタ，ピザといったものがメインです．地元では人気ですので，まずは実際に食べてみて評価されることをお勧めします．
オーダーしてからメニューが出てくるまで時間がかかりますので，時間がない時には，じんべえと同様に，近所の松屋か吉野家あたりで済ませた方が無難です．（K.T.）
＜お店情報＞
営業時間：11:00～15:00（火～日）
17:00～23:00（火～日）
アクセス：JR総武線稲毛駅東口から徒歩約3分
住所：千葉市稲毛区小仲台2-2-2 エヌズクアトロ3F