【新型コロナ・夏用マスク】(マスクフレームを追加)マスク熱中症や突然死にならないために!夏でも快適!マスク熱中症対策のポイント

新型コロナウイルス感染拡大の影響で,暑い時期でも外出にはマスクが欠かせなくなりました.
厚生労働省は5月4日,新型コロナウイルス感染症専門家会議からの提言を踏まえ,「新しい生活様式」と題する,具体的な感染対策を発表しました.

新型コロナウイルスを想定した「新しい生活様式」を公表しました|厚生労働省

その中でも,感染防止の3つの基本のひとつに「マスクの着用」を掲げ,炎天下のもとでもマスクを着用するということが求められるようになりました.そうなると,心配なのがマスク着用による熱中症や突然死.既に「マスク熱中症」という言葉も生まれたほどです.

そこで,新型コロナウイルスの感染を防止しつつ,マスクを上手に活用しつつ熱中症にも備えるためにはどうしたら良いか,考えてみようと思います!

【新型コロナ・夏用マスク】中国では死亡したケースも!マスク着用によるランニング

コロナウイルス感染症の影響がひと段落し,段階的に学校の授業が再開し始めている中国では,4月に体育の授業中,マスクをしながら走っていた中学生が倒れて亡くなるという痛ましい事故が相次いで発生しています.マスクをつけて走ると単純に暑いというだけでなく,低酸素症になって倒れたのではないかということも容易に考えられます.

それを受けて海南省教育省は.5月6日に緊急通知を行いました.海南省教育省は,緊急通知の中で,海南省内外で体育の授業中のマスク着用によるランニング中,生徒が相次いで突然死している事態を深刻に捉え,屋外での体育の授業の時間を可能な限り調整するとともに,体育の授業は,社会的距離を十分確保したうえでマスクは着用しないように求めています.

海南省教育厅关于疫情期间组织学生安全 上好体育课和开展体育活动的紧急通知|海南省教育庁

ランニング時における飛沫感染のリスクには十分配慮する必要がありますが,かと言ってマスクを着用したままでランニングというのは,ランナー自身にとって極めて危険な行為だと思います.必要に応じてマスクをはずすことも,新型コロナウイルスと上手に付き合うためには重要なことですね.

【新型コロナ・夏用マスク】ふつうにマスク着用して炎天下を歩くのも要注意!

テレビ朝日が,5月11日に放送した実験結果によりますと,炎天下でマスクを着けると,わずか10数分後に顔の表面温度が30℃から37℃にまで上昇したということです.
このまま炎天下をふつうにマスクして歩き回るのは,これも暑くて「マスク熱中症」になりそうですよね.そこでとりうる対策を挙げてみました!

【新型コロナ・夏用マスク】意識的に熱を逃がす工夫をしよう!

環境省熱中症予防情報サイトには,熱中症を引き起こす条件として
– 環境
– からだ
– 行動
の3つを挙げています.

出典:
熱中症の予防方法と対処方法|環境省熱中症予防情報サイト

さきほど挙げた,マスクをつけてのランニング中の突然死は,マスクをつけることによって熱がこもるということがあるかと思います.もちろん,マスクをつけたことによる低酸素症の可能性も大きな問題です.

心拍数が上がらない程度にふつうに歩く場合であれば,ある程度低酸素症のリスクは抑えられるかとは思いますが,熱を逃す工夫は必要不可欠かと思います.

【新型コロナ・夏用マスク】水分補給で熱を逃がそう!

一番簡単で効果的なのは,水分をこまめにとることです.喉が渇いたと思う前に水分を摂って体を冷やすことが重要です.

【新型コロナ・夏用マスク】マスクを冷やして熱がこもらないようにしよう!

マスク冷却グッズ|マスクフレーム

アート引越センターの従業員向けに配布されていた「マスクフレーム」が,一般向けに販売開始!引越しのプロ集団も認める使い勝手のよさが好評です.
口元に空間ができ,呼気がこもらないため,息がしやすく涼しく過ごせますね♪

アートグループの通販サイトで購入可能です.



出典:アートプラス

マスク冷却グッズ|ハッカ油スプレー

ハッカ油スプレーをマスクの外側にひと吹きすると,ハッカ油の爽快感で涼しさを感じることができます.

ハッカ油|北見ハッカ通商
天然ハッカ油スプレー|ペパーミント商会

マスク冷却グッズ|冷却スプレー

UVカット効果やアルコール除菌効果がついた冷却スプレーが販売されています.

夏凛

マスク冷却グッズ|マスク冷感うるおいシート



出典:丸天産業

シートを水で濡らして,マスクの鼻元に貼るだけで通常のマスクでもひんやり冷感を得ることができます.
5月20日より予約販売を開始しましたが,注文が多く発送が遅延しているようです.

MAPURI SHOP|丸天産業

マスク冷却グッズ|マスク用アロマプレー「マスクフレッシュ(クール)」

涼感マスク用に特化したアロマスプレー「マスクフレッシュ(クール)」が6月19日(金)に発売開始されました!体感温度を下げる成分を含む精油がブレンドされてます.これは素晴らしいですね.



出典:アロマスター

マスク冷却グッズ|NOSEMINT(ノーズミント)

液体ミントとミントフィルターのセットで,ひんやりした爽快感を味わうことができます.これは良いですね♪

マスク冷却グッズ|2WAYハイパワーエアーベルトファン

腰に装着して使用する携帯用冷却ファンです.
マスクに直接エアーを吹きかけるものではありませんが,マスク着用による熱中症対策に使用することを想定して上市されたようです.




出典:ヒロ・コーポレーション

冷感マスク(夏用マスク)については,量が多いので別記事にしました