ダイエット | 食と健康　Food and Healthcare

えのき茸の気になる血糖値や糖質，カロリーは？ダイエットにもおすすめ！

えのき茸がお好きな方は多いのではないでしょうか．鍋物やお味噌汁の具材として使われることが多く，おかずの脇役として広く利用されています...

国民食とも言われることのあるラーメン．でも，ラーメンは高カロリーで糖質量も多い食べ物でもあることから，罪悪感を感じながら食べる方も多...

カリフラワーライスというメニューをご存知でしょうか．カリフラワーライスと聞くと，なかには野菜なのかごはんなのか想像がつかない方もおら...

在日イタリア商工会議所は，2021年11月，「MeDIET Japan 2021」と題する，地中海式食事法（いわゆる「地中海食」）をテーマと...

朝食のシリアルとして，すっかり定着した感のあるグラノーラ．そのグラノーラが，ダイエットにとっておすすめな食材であることは意識していら...

食べることで脂肪燃焼が期待できる，いわゆるダイエットスープという言葉をお聞きになったことはおありでしょうか．野菜ソムリエのプロとして...

腸のコンディションを整えることを意味する腸活．ダイエットの方法はいくつもありますが，その中でも腸活によってダイエットができることをご...

もみ殻だけを取り除き，精米していない状態の玄米は，糠や胚芽が取り除かれていない分，バランスのとれた栄養食として見直されています．玄米...

もち麦がダイエットにおすすめな食材であることをご存知ですか．もち麦は以前から健康食品として注目されており，白米の代わりにするだけでも...

ピープロテインのことをあまりご存知ない方も少なくないかも知れません．もちろん，プロテインのことをざっくりご存知の方は多いとおもいます...